SENANG BERAK/ELAKKAN SEMBELIT

-




Antara sebab terjadinya sembelit adalah:

1. MALAS BUANG AIR BESAR


Malas menunggu najis keluar sehabisnya ketika membuang air besar. Selalu terjadi pada anak kecil yang sedang belajar ke tandas.

2. NAJIS YANG TERLALU KERAS

Najis keras dan sakit apabila meneran menyebabkan pendarahan pada usus atau rektum.

3. SELALU TAHAN BERAK

Menahan daripada membuang air besar disebabkan sedang bekerja, tandas tidak selesa, atau sebagainya.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MAKANAN YANG BAIK UTK DIET

-
Image
Roti Wholegrain/Tinggi serat Roti yang tinggi serat selalunya mempunyai tekstur yang agak kasar dan tak berwarna putih. Roti wholegrain ni ada tambahan serat dan akan buat kita rasa kenyang lebih lama. Roti jenis macam ni juga sangat bagus untuk proses pembuangan. Pada kebiasaannya, saya selalu memilih roti Wholemeal Gardenia sama ada yang paket purple ataupun yang hijau (Sommerset). Boleh tengok gambar contoh kat bawah roti yang saya selalu beli. Nasi Perang @ Spageti Perang @ Bihun Perang Kumpulan karbohidrat yang macam ni, mempunyai serat yang tinggu sama seperti roti wholegrain. Serat sangat baik untuk membantu pengawalan gula dalam darah. Yang penting, makan ikut kuantiti yang sesuai dan betul. Kalau ambil berlebihan pun tak membantu kita kurus . Ambil secukupnya dan jangan ambil berlebihan. Ni contoh bihun perang yang saya pernah beli. Oat Oat dapat memberi kita rasa kenyang lebih lama. Contohnya, kalau kita ambil oat waktu sarapan pagi, kita boleh kawal ras...
Read more

KULIT MUKA GLOWING SEMULAJADI

-
Image
Tips Muka Glowing Dan Flawless Secara Semulajadi : Minum Air Putih Dengan Secukupnya Tips Muka Glowing Dan Flawless Secara Semulajadi   Anda inginkan muka yang cantik, gebu, bak kata orang glowing dan flawless? Anda dah serik menggunakankan pelbagai cara dan produk untuk mendapatakan muka yang glowing dan flawless tetapi tidak berjaya? Anda inginkan rupa wajah anda anggun dan cantik secara semulajadi, tanpa make up atau tanpa membelanjakan wang yang besar untuk membuat treatment supaya raut wajah anda tampak gojes, flawless, glowing dan cantik? tips-muka-glowing-flawless-semulajadi Jangan risau ya! Mari kita cuba amalkan tips-tips muka glowing dan flawless secara semulajadi. Dengan mengamalkan tips-tips ini dan dengan sedikit usaha, anda akan mampu untuk tampak lagi anggun, cantik dan jelita. Mari kita lihat apakah tips-tips yang kita boleh amalkan untuk mendapatkan raut wajah muka yang glowing dan flawless secara semulajadi. Tips Muka Glowing Dan Flawless Secara Sem...
Read more

LEMAK TEPU & LEMAK TAK TEPU

-
Image
Lemak Tepu   Lemak tepu mudah dikenali dari bentuknya yang padat seperti lilin dan banyak dijumpai pada produk yang berasal dari haiwan seperti daging merah , mentega , atau tenusu asli .  Pada sumber tumbuh2an , ia didapati pada minyak kelapa dan minyak sawit . Lemak tepu mempunyai  sifat yang boleh menganggu tubuh iaitu boleh memekatkan darah sehingga mudah melekat pada dinding pembuluh darah kerana menggumpal yang tentu saja boleh mengganggu peredaran darah dalam tubuh . Lemak tepu juga mudah melekat pada dinding saluran darah dan boleh mengakibatkan pengerasan dinding pembuluh darah . Oleh kerana  peredaran darah dan oksigen terganggu, mereka yang mengamalkan pengambilan lemak tepu yang tinggi berisiko  kepada seperti penyakit jantung, darah tinggi dan stroke. Lemak Tidak Tepu Jenis lemak ini biasenye akan cair pada suhu bilik , tetapi boleh berubah menjadi padat jika disimpan ddi dalam peti.  banyak terdapat dari sumber tumbuh2an seperti m...
Read more