PETUA BUANG ANGIN DALAM BADAN

-

ATASI GEMUK ANGIN

on 

6 Petua Berkesan Untuk Buang Angin Dalam Badan

angin dalam badan? Meh cuba buat 6 perkara ini

fe.jpg
Oleh Feyra Nasrom Sumber petuasihat
Angin dalam badan sebenarnya berpunca daripada aktiviti seharian kita dan juga pengambilan makanan. Ada sesetengah makanan itu akan menyebabkan kita mempunyai angin dalam badan sehingga boleh menyebabkan rasa loya. Jadi, apa yang perlu dilakukan sekiranya badan anda mempunyai angin? Jom baca kat bawah ni :
1)Ambil vitamin C
Ya, vitamin C boleh buang angin dalam badan . Makan je vitamin C , badan akan kembali sihat.
2) Ambil ubatan herba
Ubatan herba dijadikan sebagai ubat-ubatan terhadap sesetengah penyakit dan angin dalam badan salah satu masalah kesihatan yang boleh diselesaikan dengan ubatan herba.
3)Bawang putih
Untuk hilangkan angin dalam badan, makan sahaja bawang putih. Kalau korang nak tahu, petua tradisional untuk hilangkan angin dalam badan bayi adalah dengan membalurkan bawang putih di sekitar bahagian-bahagian badan dan menggosokannya.
4) Minum sup hangat
Nak hilangkan angin dalam badan, minum sahaja sup panas kerana sup panas boleh menghilangkan rasa lesu dan menjadikan badan kita lebih segar.
5) Bersenam
Ya, badan kena rajin bersenam. Antara punca badan banyak angina disebabkan jarnag melakukan senaman. Sekurang-kurangnya, berjoging, berjalan kaki pun sudah memadai.
6) Relleving Wind Pose
Lakukan satu posisi ini dalam satu pergerakan yoga dan posisi ini membantu menghilangkan angin dalam badan. Caranya korang buat sahaja seperti dalam gambar kat bawah ni :
Screen-Shot-2017-01-27-at-12-43-33-PM.png

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MAKANAN YANG BAIK UTK DIET

-
Image
Roti Wholegrain/Tinggi serat Roti yang tinggi serat selalunya mempunyai tekstur yang agak kasar dan tak berwarna putih. Roti wholegrain ni ada tambahan serat dan akan buat kita rasa kenyang lebih lama. Roti jenis macam ni juga sangat bagus untuk proses pembuangan. Pada kebiasaannya, saya selalu memilih roti Wholemeal Gardenia sama ada yang paket purple ataupun yang hijau (Sommerset). Boleh tengok gambar contoh kat bawah roti yang saya selalu beli. Nasi Perang @ Spageti Perang @ Bihun Perang Kumpulan karbohidrat yang macam ni, mempunyai serat yang tinggu sama seperti roti wholegrain. Serat sangat baik untuk membantu pengawalan gula dalam darah. Yang penting, makan ikut kuantiti yang sesuai dan betul. Kalau ambil berlebihan pun tak membantu kita kurus . Ambil secukupnya dan jangan ambil berlebihan. Ni contoh bihun perang yang saya pernah beli. Oat Oat dapat memberi kita rasa kenyang lebih lama. Contohnya, kalau kita ambil oat waktu sarapan pagi, kita boleh kawal ras...
Read more

LEMAK TEPU & LEMAK TAK TEPU

-
Image
Lemak Tepu   Lemak tepu mudah dikenali dari bentuknya yang padat seperti lilin dan banyak dijumpai pada produk yang berasal dari haiwan seperti daging merah , mentega , atau tenusu asli .  Pada sumber tumbuh2an , ia didapati pada minyak kelapa dan minyak sawit . Lemak tepu mempunyai  sifat yang boleh menganggu tubuh iaitu boleh memekatkan darah sehingga mudah melekat pada dinding pembuluh darah kerana menggumpal yang tentu saja boleh mengganggu peredaran darah dalam tubuh . Lemak tepu juga mudah melekat pada dinding saluran darah dan boleh mengakibatkan pengerasan dinding pembuluh darah . Oleh kerana  peredaran darah dan oksigen terganggu, mereka yang mengamalkan pengambilan lemak tepu yang tinggi berisiko  kepada seperti penyakit jantung, darah tinggi dan stroke. Lemak Tidak Tepu Jenis lemak ini biasenye akan cair pada suhu bilik , tetapi boleh berubah menjadi padat jika disimpan ddi dalam peti.  banyak terdapat dari sumber tumbuh2an seperti m...
Read more

STRES PUNCA GEMUK!

-
Image
BADAN ‘NAIK’ BUKAN SEBAB BAHAGIA, TAPI SEBENARNYA STRES. INI 6 BUKTINYA Stres bukan sahaja membebankan minda, tanpa disedari ia juga memberi kesan buruk kepada tubuh badan seseorang. Di bawah disenaraikan beberapa sebab mengapa stres boleh menjadikan seseorang mudah gemuk. 1. STRES MENINGKATKAN SELERA MAKAN. RASA NAK ‘BAHAM’ SEMUA! Bila otak terlalu risau, tubuh akan terdorong untuk merembeskan hormon grehlin. Hormon inilah yang menyebabkan minda terangsang untuk makan makanan kegemaran yang tidak sihat. Sebab itulah kita akan rasa nak makan makanan yang menenangkan seperti coklat atau minuman kegemaran – kononnya untuk  stress-relief  atau  reward  diri. Situasi ini selalu terjadi kerana tindakbalas yang berlaku dalam badan kita sendiri. Terdapat juga kajian sebuah jurnal di  Science Direct  telah membuktikan bahawa  comfort food  seperti coklat boleh menjadi ‘jalan keluar’ yang pantas bagi mengurangkan rasa stres...
Read more