KULIT ANJAL GEBU

-
1-Nutrien Penting Untuk Kulit Yang Lebih Berseri Dari Dalam Kulit Lebih ANJAL
 dengan Kolagen Kolagen berfungsi untuk menganjalkan kulit dan memastikan tisu-tisu kekal bercantum. Kolagen banyak ditemui di dalam kulit dan kulit kita mampu menghasilkan kolagen sendiri tetapi secara semulajadinya pengeluaran kolagen akan berkurangan dengan peningkatan umur, dan ini menyebabkan kulit kendur, kedutan dan garis-garis halus mula kelihatan. Jadi, pengambilan kolagen amat digalakkan untuk kulit yang lebih anjal, gebu dan tegang serta membantu mengurangkan parut dan kedutan.

 2. Protien Untuk MEMBINA Kulit Yang Sihat Tubuh kita tidak boleh mnegeluarkan protien secara semulajadi, oleh itu kita perlu mengambilnya melalui pemakanan harian. Pengambilan protien yang berkualiti penting untuk menghasilkan sel kulit yang sihat, memperbaiki dan menghasilkan sel serta tisu baru. Ia juga terlibat dalam pengeluaran hormon yang sihat dan enzim yang penting untuk kulit. Protien menghasilkan asid amino penting untuk fungsi optimum kulit dan menyokong penghasilan glutation yang membantu melindungi sel kulit akibat daripada kerosakan sinaran matahari.

 3. PERLINDUNGAN Antioksida Dengan Vitamin C Vitamin C bertindak sebagai antioksida yang meneutralkan kerosakan oleh radikal bebas. Ia juga memberikan banyak manfaat kepada tubuh seperti memberikan keupayaan kulit menyembuh secara semulajadi. Secara tidak langsung pengambilan vitamin C secara konsisten dapat mengurangkan kedutan, meredakan kulit kering dan kulit kasar di samping menyokong penghasilan kolagen dan kulit baru untuk kulit yang lebih sihat.

 4. Kekalkan KELEMBAPAN Kulit Dengan GLA Digelar sebagai asid lemak untuk awet muda, asid gamma-linolenik (GLA) merupakan asid lemak omega-6 yang merupakan sebahagian daripada lipid kulit untuk kulit kekal sihat. Ianya penting bagi sel kulit untuk kekal lembab dan kuat serta membantu meningkatkan keupayaan fungsi kulit. Selain menjadi agen awet muda, ia juga dapat membantu mengurangkan kegatalan (iritasi) dan pengelupasan kulit. GLA juga dapat mengekalkan kelembapan dan menghalang keradangan untuk kulit kelihatan lebih berseri.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MAKANAN YANG BAIK UTK DIET

-
Image
Roti Wholegrain/Tinggi serat Roti yang tinggi serat selalunya mempunyai tekstur yang agak kasar dan tak berwarna putih. Roti wholegrain ni ada tambahan serat dan akan buat kita rasa kenyang lebih lama. Roti jenis macam ni juga sangat bagus untuk proses pembuangan. Pada kebiasaannya, saya selalu memilih roti Wholemeal Gardenia sama ada yang paket purple ataupun yang hijau (Sommerset). Boleh tengok gambar contoh kat bawah roti yang saya selalu beli. Nasi Perang @ Spageti Perang @ Bihun Perang Kumpulan karbohidrat yang macam ni, mempunyai serat yang tinggu sama seperti roti wholegrain. Serat sangat baik untuk membantu pengawalan gula dalam darah. Yang penting, makan ikut kuantiti yang sesuai dan betul. Kalau ambil berlebihan pun tak membantu kita kurus . Ambil secukupnya dan jangan ambil berlebihan. Ni contoh bihun perang yang saya pernah beli. Oat Oat dapat memberi kita rasa kenyang lebih lama. Contohnya, kalau kita ambil oat waktu sarapan pagi, kita boleh kawal ras
Read more

KURUS MASA PUASA

-
Image
1. KIRA KALORI ANDA Awalnya memang kita susah nak faham bab kalori ini. Maka, disarankan install salah satu apps yang boleh mengira kalori harian kita. Dengan memasukkan butiran seperti berat badan semasa dan tinggi serta target berat badan anda, ia akan mengira purata kalori harian yang anda perlukan. Kemudian, setiap hari kita hanya perlu catat apa yang kita makan (atau apa yang kita cadang untuk makan). Dari sini, kita lebih disiplin untuk makan hanya sekadar kalori yang diperuntukkan. Antara contoh aplikasi telefon bimbit yang percuma dan sesuai untuk orang Malaysia (kerana ada banyak pilihan makanan/minuman tempatan) adalah: 2. MINUM 8 GELAS AIR KOSONG Semasa bulan puasa ini, kita mempunyai masa yang terhad untuk mencukupkan keperluan air kosong. Seeloknya, lebihkan pengambilan air kosong pada waktu malam dan terhadkan 2-3 gelas saja pada waktu sahur kerana cara ini lebih berkesan untuk mengekalkan hidrasi tubuh. Kalau ikut nasihat Kementerian Kesihatan Malaysia, cadang
Read more

LEMAK TEPU & LEMAK TAK TEPU

-
Image
Lemak Tepu   Lemak tepu mudah dikenali dari bentuknya yang padat seperti lilin dan banyak dijumpai pada produk yang berasal dari haiwan seperti daging merah , mentega , atau tenusu asli .  Pada sumber tumbuh2an , ia didapati pada minyak kelapa dan minyak sawit . Lemak tepu mempunyai  sifat yang boleh menganggu tubuh iaitu boleh memekatkan darah sehingga mudah melekat pada dinding pembuluh darah kerana menggumpal yang tentu saja boleh mengganggu peredaran darah dalam tubuh . Lemak tepu juga mudah melekat pada dinding saluran darah dan boleh mengakibatkan pengerasan dinding pembuluh darah . Oleh kerana  peredaran darah dan oksigen terganggu, mereka yang mengamalkan pengambilan lemak tepu yang tinggi berisiko  kepada seperti penyakit jantung, darah tinggi dan stroke. Lemak Tidak Tepu Jenis lemak ini biasenye akan cair pada suhu bilik , tetapi boleh berubah menjadi padat jika disimpan ddi dalam peti.  banyak terdapat dari sumber tumbuh2an seperti minyak sayur ( minyak Zaitun ,
Read more