PETUA KULIT PUTIH GEBU

-


Lulur badan setiap minggu. saya buat 3x seminggu. Tak tau lah kenapa saya suka sangat main scrub scrub ni. Tapi yang bestnyer bila scrub tu kulit badan rasa licin..lembut jer. 
Tang celah2 peha tu, tonyoh ler guna scrub tu yer..mihmihmih... tang ketiak, blakang badan 
Kalau tak sampai suruh ler hubby tonyoh tang blakang badan tu..

Ni body scrub yang saya suka guna. Hai wangi ya amat sangat lah. Pas scrub2 tu xpayah pun nak pakai body gel dah. Sebab dah wangi kuar semua daki. Tang celah-celah jari tangan, gosok2 dengan scrub tu. Syoknyer rasa duduk dalam bilik air lelama kalau wangi2 macam ni. Hilang segala stress tu yer. 
Nak manja2 dalam bilik air lelama ni pastikan time anak korang xder dirumah yer. Supaya xder lah nantI tgh sedap-sedap tonyoh daki, anak ketuk pintu bilik air suruh mama buat susu 


leh jer try apa-apa brand yang korang suka. Macam saya suka bau Lavender untuk kaki.Rasa rileks jer. Caranya ambil sesudu garam kaki tu, dan campurkan ke dalam baldi yang berisi separuh air suam. Pastu korang bolehlah rendam kaki korang dalam tu 10 minit ker. Best jer tau. Tumit rasa lembut dan lenguh-lenguh kaki hilang. saya ni slalu jer ada lenguh2 kaki, kaki letih lah, sbb selalu pakai heels dan window sopink..



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MAKANAN YANG BAIK UTK DIET

-
Image
Roti Wholegrain/Tinggi serat Roti yang tinggi serat selalunya mempunyai tekstur yang agak kasar dan tak berwarna putih. Roti wholegrain ni ada tambahan serat dan akan buat kita rasa kenyang lebih lama. Roti jenis macam ni juga sangat bagus untuk proses pembuangan. Pada kebiasaannya, saya selalu memilih roti Wholemeal Gardenia sama ada yang paket purple ataupun yang hijau (Sommerset). Boleh tengok gambar contoh kat bawah roti yang saya selalu beli. Nasi Perang @ Spageti Perang @ Bihun Perang Kumpulan karbohidrat yang macam ni, mempunyai serat yang tinggu sama seperti roti wholegrain. Serat sangat baik untuk membantu pengawalan gula dalam darah. Yang penting, makan ikut kuantiti yang sesuai dan betul. Kalau ambil berlebihan pun tak membantu kita kurus . Ambil secukupnya dan jangan ambil berlebihan. Ni contoh bihun perang yang saya pernah beli. Oat Oat dapat memberi kita rasa kenyang lebih lama. Contohnya, kalau kita ambil oat waktu sarapan pagi, kita boleh kawal ras
Read more

KURUS MASA PUASA

-
Image
1. KIRA KALORI ANDA Awalnya memang kita susah nak faham bab kalori ini. Maka, disarankan install salah satu apps yang boleh mengira kalori harian kita. Dengan memasukkan butiran seperti berat badan semasa dan tinggi serta target berat badan anda, ia akan mengira purata kalori harian yang anda perlukan. Kemudian, setiap hari kita hanya perlu catat apa yang kita makan (atau apa yang kita cadang untuk makan). Dari sini, kita lebih disiplin untuk makan hanya sekadar kalori yang diperuntukkan. Antara contoh aplikasi telefon bimbit yang percuma dan sesuai untuk orang Malaysia (kerana ada banyak pilihan makanan/minuman tempatan) adalah: 2. MINUM 8 GELAS AIR KOSONG Semasa bulan puasa ini, kita mempunyai masa yang terhad untuk mencukupkan keperluan air kosong. Seeloknya, lebihkan pengambilan air kosong pada waktu malam dan terhadkan 2-3 gelas saja pada waktu sahur kerana cara ini lebih berkesan untuk mengekalkan hidrasi tubuh. Kalau ikut nasihat Kementerian Kesihatan Malaysia, cadang
Read more

LEMAK TEPU & LEMAK TAK TEPU

-
Image
Lemak Tepu   Lemak tepu mudah dikenali dari bentuknya yang padat seperti lilin dan banyak dijumpai pada produk yang berasal dari haiwan seperti daging merah , mentega , atau tenusu asli .  Pada sumber tumbuh2an , ia didapati pada minyak kelapa dan minyak sawit . Lemak tepu mempunyai  sifat yang boleh menganggu tubuh iaitu boleh memekatkan darah sehingga mudah melekat pada dinding pembuluh darah kerana menggumpal yang tentu saja boleh mengganggu peredaran darah dalam tubuh . Lemak tepu juga mudah melekat pada dinding saluran darah dan boleh mengakibatkan pengerasan dinding pembuluh darah . Oleh kerana  peredaran darah dan oksigen terganggu, mereka yang mengamalkan pengambilan lemak tepu yang tinggi berisiko  kepada seperti penyakit jantung, darah tinggi dan stroke. Lemak Tidak Tepu Jenis lemak ini biasenye akan cair pada suhu bilik , tetapi boleh berubah menjadi padat jika disimpan ddi dalam peti.  banyak terdapat dari sumber tumbuh2an seperti minyak sayur ( minyak Zaitun ,
Read more