MAKANAN ELAKKAN PERUT BUNCIT
MAKANAN ELAKKAN PERUT BUNCIT
Pemakanan atau diet yang betul menyumbang kepada kesihatan anda, anda boleh elakkan perut buncit dengan mengambil makanan dibawah. Mungkin anda boleh menggantikan sedikit demi sedikit gaya pemakanan anda sekelurga.
Ingat ya isteri-isteri, walaupun anda masak yang sedap-sedap, pastikan makanan yang anda sediakan pada suami dan anak-anak makanan yang tidak mengundang kepada masalah kesihatan untuk jangka panjang!
Makanan-makanan dibawah bukan sahaja mengurangkan ‘water retention’ didalam tubuh, juga mencegah keinginan nak mengunyak aje kerjanya, meningkatkan metabolisma badan serta membuatkan anda rasa kenyang lebih lama!
TELUR
Telur merupakan sumber protein. Penyelidikan dijalankan di Pusat Penyelidikan Bioperubatan Pennington mendapati bahawa apabila orang makan telur di pagi hari , mereka merasa kurang lapar sepanjang hari berbanding ketika sarapan terdiri daripada karbohidrat kompleks seperti bagel. ” Protein dan lemak dalam telur boleh memberikan rasa kenyang ,” kata ketua penyelidik Nikhil V. Dhurandhar , PhD .
ALMOND
Badam mengandungi protein, serat, dan magnesium, mineral yang mana badan anda perlukan untuk menghasilkan tenaga, membina dan mengekalkan tisu otot, dan mengawal gula darah. Ia juga membantu menghalang keinginan untuk makan.
Anda boleh makan 1 auns Badam (kira-kira 23 biji) sebagai kudapan antara makanan utama.
AIR KOSONG
Banyakkan minum air kosong, elakkan air manis dalam diet anda. Jika anda penggemar Teh Tarik, mungkin anda boleh belajar berkongsi segelas air bersama teman atau suami anda, lebihnya minum air kosong. Air kosong juga mengurangkan rasa lapar anda dan juga penting untuk tindakbalas dan proses dalaman anda.
Kita perlukan kira-kira 8 gelas air kosong setiap hari. atau anda boleh tentukan jumlah air kosong anda, dengan menimbang berat anda. 25kg berat memerlukan 1 liter air. Jika berat anda 50kg, anda perlukan 2 liter air sehari.
PRO-BIOTIC YOUGURT
Yogurt mengandungi probiotik yang dapat membuat fungsi sistem pencernaan anda lebih baik, mengurangkan kemungkinan masalah-masalah penghadaman seperti kembung dan gas sehingga perut anda akan kelihatan lebih rata .
JackpotCity Casino, Reno (NV) | Mapyro
ReplyDeleteFind JackpotCity 논산 출장마사지 Casino, Reno 사천 출장마사지 (NV) location with map. Trails. Dedicated 영천 출장안마 lanes. 여주 출장샵 Bicycle-friendly roads. Bicycle-friendly 여주 출장샵 roads.